Ein Saunagang bietet dabei weitaus mehr als nur Entspannung und punktuelle Erholung. So bewirkt die enorme Wärme, welcher man in der Sauna ausgesetzt ist, dass gefährliche Krankheitserreger abgetötet werden. Denn die Hitze der Sauna löst in unserem Körper ein künstliches Fieber aus. Die Wechselwirkungen zwischen der Hitze und der darauffolgenden Abkühlung unter der kalten Dusche oder in einem kalten Schwimmbecken regen den Kreislauf und die Durchblutung an. Widerstandskräfte werden dadurch  mobilisiert. Erkältungen können mit Hilfe eines Saunaganges also wunderbar vorgebeugt werden.

Ebenso beliebt ist ein Saunabesuch nach dem Sport. Häufig findet man eine Sauna daher in Fitnessstudios oder in anderen sportlichen Einrichtungen wie beispielsweise einer Kletter- oder Skihalle. Denn ausreichendes Dehnen und auch Entspannen in einer Sauna können einem Muskelkater vorbeugen.

Ein Saunabesuch lässt sich auch optimal in den Urlaub integrieren. Immer mehr Menschen entscheiden sich ganz gezielt für einen Urlaub in einem Wellness Hotel oder besuchen gezielt Städte, welche ein tolles Wellnessbad inklusive Saunalandschaft besitzen.

Mehr Infos und Hintergrundinformationen finden Sie auch auf der Seite Sauna-Tempel.de

HCG ist die Abkürzung für “Humanes Chloriongonadotropin”. Dieses Hormon wird während der ersten fünf Monate einer Schwangerschaft in der Plazenta gebildet. Es sorgt dafür, dass der Körper in Zeiten extremer Nahrungsknappheit auf seine Fettreserven zurückgreift und die Schwangerschaft so aufrecht erhalten werden kann.

Abnehmwillige, darunter durchaus auch Männer, spritzen sich täglich das HCG-Hormon und vertrauen darauf, dass dieses für einen zügigen Abbau der Fettreserven sorgt. Wer Angst vor Spritzen hat, greift als Alternative zu HCG-Tropfen. Nebenwirkungen soll es nicht geben.

Die Wirkung tritt jedoch nur ein, wenn der Körper auch tatsächlich eine Phase der extremen Nahrungsknappheit durchmacht. Zur HCG-Diät gehört deshalb auch ein Diätplan, der die Kalorienzufuhr auf etwa 500 Kilokalorien pro Tag beschränkt.

Zum Frühstück gibt es somit nur Tee oder Kaffee mit maximal einem Eßlöffel Milch, für Mittag- und Abendessen sind jeweils 100 Gramm Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchte vorgesehen, dazu eine Portion Gemüse sowie ein Grissini und ein Stück Obst. Die Diät ist also eher eiweißlastig und verbietet Fett und Kohlenhydrate weitestgehend.

Das HCG-Hormon, so das Versprechen, sorgt nun dafür, dass auch tatsächlich Fett abgebaut wird und nicht etwa Muskeln. Dabei soll es genau diejenigen hartnäckigen Fettdepots angreifen, die sonst jeder Diät standhalten.

Außerdem soll HCG das bei einem so rigorosen Diätplan eigentlich unvermeidliche Hungergefühl unterdrücken und die gewohnte körperliche Leistungsfähigkeit sicherstellen. Selbst Sport soll möglich sein, gehört jedoch nicht mit zum Diät-Programm. Auch die Hautelastizität verbessert HCG angeblich.

Die HCG-Diät sollte maximal sechs Wochen dauern und verspricht dabei eine Gewichtsreduktion von bis zu einem halben Kilogramm pro Tag.

Mehr Informationen zur HCG-Diät und auch zu anderen Diätformen gibt es auf mensvita.de.

Was sagt die Wissenschaft?

In kopfbetonten Gesellschaften wie der unseren wird großer Wert auf wissenschaftliche Untersuchungen und Expertisen gelegt. Auch in Ernährungsfragen wird umfangreich geforscht, es gibt zur vegetarischen Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen umfangreiche Studienergebnisse. Eine Studie der deutschen Universität Gießen in Zusammenarbeit mit dem Bundesgesundheitsamt ergab ebenfalls belastbare Ergebnisse:

- die Harnsäurewerte fallen durch den Verzicht auf Fleisch messbar. Dadurch ist die Anfälligkeit für Gelenkkrankheiten wie Gicht niedrig.
- die Cholesterinwerte sind im medizinisch empfohlenen Bereich. Durch den geringen Blutfettwert sind Herz- und Kreislauferkrankungen selten.
- der gesunde Blutdruck der Vegetarier mindert das Schlaganfallrisiko beträchtlich.
- Vegetarier haben ein geringeres Körpergewicht.
- die allgemein gute körperliche Verfassung reduziert die Anfälligkeit für Infektionen. Vegetarier sind nachweislich seltener krank als Fleischkonsumenten.

Diese Ergebnisse stimmen weitgehend mit dem Gesundheits- und Schönheitsbild unserer Zeit überein. Gesund, fit und schlank sind Attribute des angesagten Lebensstils und können durch eine vegetarische Lebensweise erreicht werden.

Was sagen Bauch und Herz?

Weniger leicht messbar sind die geistige Klarheit und das hohe Energielevel, die Vegetarier durch ihre Ernährungsform erreichen. Belegbar sind sie allenfalls durch die jahrtausendealte Tradition in allen bekannten Kulturen, vor wichtigen geistigen Prüfungen auf Fleisch zu verzichten. Doch das angenehm leichte Körpergefühl und die Beweglichkeit, die man durch vegetarisches Essen erreicht, sind schnell und einfach im Selbstversuch zu belegen. Auch die Auswirkungen der vegetarischen Ernährung auf die Seele können nur positiv gesehen werden. Wer in Übereinstimmung mit seinen moralischen und ethischen Werten lebt, ist entspannt und selbstbewusst. Einige Fleischesser schrecken auch deshalb vor einer Ernährungsumstellung zurück, weil sie ihnen zu kompliziert erscheint. Aber allein sind sie nicht. Unterstützung und Rat gibt es in vielfältiger Weise. Auch http://www.weeyoo.de/ mit seinen kompetenten Artikeln zu Gesundheitsfragen ist eine ergiebige Informationsquelle. Detailliert werden dort die verschiedenen vegetarischen Schulen vorgestellt. Empfehlenswert ist die Rezept-Rubrik. Sie beweist, dass vegetarisches Essen kein Verzicht, sondern ein Genuss ist.

Da bietet sich die Möglichkeit durch das Bleaching, dass in verschiedenen Behandlungsweisen angewendet wird. Eine Variante davon ist das Aufhellen mit Zahnschienen. Diese werden in der Zahnarztpraxis individuell für den Patienten angefertigt. Zu Hause werden die Schienen dann mit einem peroxidhaltigen Gel gefüllt und täglich getragen. Die Tragzeit richtet sich nach der Intensität der Verfärbungen und variiert zwischen einer und mehreren Stunden. Ebenso ist auch die Dauer der Behandlung von der Intensität abhängig und bewegt sich zwischen sieben und fünfzehn Anwendungen. Dann bekommt man wieder ein strahlendes Lächeln.

Intensiver wird das Ergebnis und daher eine kürzere Behandlungszeit wird durch das Aufhellen direkt in der Zahnarztpraxis erreicht. Dabei wird ein Präparat verwendet, dass in der Wirkung und Konzentration um einiges stärker als das für zu Hause genutzte Mittel ist. Hierfür wird das Zahnfleisch zum Schutz mit einer gummiartigen Masse abgedeckt. Das Bleichgel wird dann auf die Zähne aufgetragen, die aufgehellt werden sollen. Die Einwirkzeit beträgt hier zwischen fünfzehn und fünfundvierzig Minuten. Gerade bei der erstmaligen Aufhellung ist in den meisten Fällen eine weitere Behandlung nötig, um ein strahlendes Lächeln wieder herzustellen.

Die dritte Methode ist für “tote” Zähne gedacht, also solche, die bereits eine Wurzelkanalbehandlung hatten. Um diese Zähne aufhellen zu können, muss das Bleichmittel von innen in den Zahn eingebracht werden. Dafür wird der Zahn geöffnet, was ja bei der Wurzelkanalbehandlung schon einmal geschehen ist. Dann bringt der Zahnarzt die Peroxidlösung in den Zahn ein. Sie verbleibt dort für einen oder mehrere Tage. Die Wirkung setzt nur zeitverzögert ein, da sich das Bleichmittel von innen nach außen vorarbeiten muss. Je nach gewünschter Intensität kann die Behandlung wiederholt werden, bis man wieder ein strahlendes Lächeln zeigen kann.

Naturkosmetik gefragt wie nie

Während sich viele Frauen eine Zeit lang keine großen Gedanken darüber machten, dass das Silikon in der Haarspülung nicht nur scheinbar schönen Glanz verlieh, sondern auch umweltbelastend und schädlich für die innere Haarstruktur ist, so besinnt Frau sich heute wieder vermehrt darauf. Gerade Cremes für Hände, Nägel, Gesicht und Body sollten bestenfalls pflanzliche Substanzen enthalten und keine künstlichen Inhaltsstoffe. Naturkosmetische Pflegeprodukte dürfen nach EU-Richtlinie lediglich aus “pflanzlichen, tierischen oder mineralischen Stoffen” zusammengesetzt sein, dürfen keine gesundheitsgefährdende Verunreinigungen auslösen und müssen synthetische Inhaltsstoffe wie Parabene, Silikone, synthetische Duftstoffe, Paraffine und andere Erdölprodukte konsequent ablehnen. Allein die pure Natur darf in Bio-Cremes und silikonfreie Haarspülungen und das kommt bei den europäischen Verbraucherinnen an.

Sozial und umweltfreundlich: Yves Rocher

Natur pur: Das macht sich das französische Kosmetikunternehmen Yves Rocher seit seiner Gründung im Jahr 1958 zum Grundsatz für die Herstellung jeglicher Kosmetikprodukte. Dabei sollen sowohl alle Inhaltsstoffe der Produkte natürlich und rein sein, als auch die Herstellungsmethoden umweltfreundlich und das Klima der Angestellten im Vertrieb fair und sozial sein. Nicht umsonst ehrte der französische Staatspräsident Nicolas Sarkozy den Gründer Yves Rocher und würdigte ihn als sozial denkenden Unternehmer, der faire Arbeitsbedingungen schafft und nicht zuletzt “entscheidende Schritte zur Schönheit der Frau” geleistet habe. Yves Rocher ist seit jeher auch in Deutschland beliebt und so kann man einer Frau auch hierzulande mit einem Yves Rocher-Gutschein nach wie vor eine Freude machen.
Denn durch ein wenig Wellness für sie und ihren Körper entschwindet sie dem oft stressigen Alltag als Ehefrau und Mutter sowie dem parallel laufenden Arbeitsalltag. Yves Rocher hat dieses Bedürfnis der Frau schon vor 60 Jahren erkannt und dabei die grundlegenden Fundamente für die Naturkosmetik geschaffen. Frei nach dem Motto “Schönheit kommt von innen und die Pflegeprodukte aus der Natur”.

Das kleine Stückchen Luxus für die Frau

Nach wie vor also sind für Frauen Pflegeprodukte dieser Art ein kleines Stück Luxus im Alltag und so gönnt sie sich nach einem stressigen Tag abends eine Gesichtsmaske, ein pflegendes Ölbad in der Badewanne oder versorgt ihre Haare mit allen erdenklichen Substanzen aus der Natur und verhilft ihnen so zu neuem Glanz. So macht Pflege nicht nur Spaß, sondern schafft zudem das Bewusstsein, dass man nicht nur sich selbst, sondern auch seinen Haaren, Nägel und der Haut nur das Beste vom Besten bietet und einen gesunden und natürlichen Ausgleich zu allen Strapazen des Alltags schafft.

Viele plastische Chirurgie haben tatsächlich nur einen kosmetischen Hintergrund und sind aus medizinischer Sicht gar nicht notwendig. Dazu zählen zum Beispiel die sogenannten Liftings, bei denen einfach eine Hautstraffung erzielt wird. Einfacher und weniger aufwendig ist eine sorgfältige Pflege, zum Beispiel mit Aloe Vera Creme, die langfristig weniger belastend und sogar wirksamer ist. Außerdem vermeidet man damit die Operationsrisiken und muss nicht Verbandstoffe und Pflaster auf Operationsschnitte kleben lassen. Aloe Vera Creme hat zusätzlich noch den Vorteil, wesentlich preiswerter zu sein als eine Schönheitsoperation, die von der Krankenkasse nur bei medizinischer Indikation erstattet wird.

In bestimmten Fällen sind plastische Operationen jedoch auch medizinisch notwendig. Ein Beispiel sind Brustverkleinerungen, die viele Frauen von dauerhaften Schmerzen der Wirbelsäule entlasten. Auch die Wiederherstellung eines normalen Aussehens nach entstellenden Unfällen oder Verbrennungen sind wichtige Aufgaben der plastischen Chirurgie, die kein Luxus, sondern tatsächlich notwendige Eingriffe sind. Auch bei angeborenen Missbildungen wie der offenen Oberlippe, die im Volksmund auch als Hasenscharte bekannt ist, können ohne eine korrigierende Operation und Verbandstoffe nicht behoben werden.

Natürlich kann man argumentieren, dass auch ein rein kosmetisches Problem einen Menschen so schwer belasten kann, dass seine Gesundheit dadurch langfristig schweren Schaden nimmt. So gesehen kann auch eine reine Schönheitsoperation im weiteren Sinne medizinisch notwendig sein. Man muss jedoch damit rechnen, dass die Krankenkassen solche Argumentationen in der Regel nicht anerkennen und eine Kostenerstattung deswegen ablehnen. Außerdem sind gerade die führenden plastischen Chirurgen oft hoch bezahlte Spezialisten, die unter Umständen nur Privatpatienten überhaupt als Kunden akzeptieren. Eine Hautstraffung kann je nach Methode und Ausmaß des behandelten Hautareals leicht zwischen 2500 und 10000 Euro kosten. Dazu können noch die Kosten für Anreise, Unterbringung, Verdienstausfall und andere Folgekosten kommen. Die Mehrzahl der Betroffenen verzichtet deswegen auf private Schönheitsoperationen, weil Aloe Vera Creme doch die bessere und wesentlich günstigere Lösung ist.

Die Haut ist das wichtigste Sinnesorgan. Millionen von Sinneszellen überziehen unseren Körper. Sie sorgen nicht nur dafür, dass wir Kälte, Hitze und Schmerzen empfinden, sondern vermitteln auch die schönsten aller Gefühle – Sinnlichkeit. Des Weiteren schützt sie uns vor schädlichen Umwelteinflüssen, Austrocknung und Überhitzung. Eine gute Kosmetik für die Hautpflege ist das A und O. Sie dankt es mit einem strahlenden Teint, fühlt sich zart und weich an, Unreinheiten verringern sich oder verschwinden völlig.

Im Laufe eines Lebens ist unsere Haut unzähligen Faktoren ausgesetzt, die sich negativ auswirken. Ob es die falsche Ernährung, zu viel Sonnenbaden oder Stress ist – an unserer Haut erkennt man zuerst, wie es im Inneren aussieht. “Du siehst aber schlecht aus!” Jeder von uns hat schon die Erfahrung gemacht, dass man bei schwereren Krankheiten eine Veränderung der Haut feststellen kann.

Ein paar feine Fältchen im Gesicht schaden natürlich unserer Attraktivität nicht – sie zeugen eher von Charakter und machen ein Gesicht erst lebendig. Doch nur in Maßen. Deshalb wird die richtige Hautpflege mit der Zeit immer wichtiger.

Sehr viele Frauen sind unglücklich, wenn sie Dellen an Gesäß und Oberschenkeln entdecken. Cellulite – im Volksmund unter Orangenhaut bekannt – ist eine vermehrte Fettansammlung im Unterhautfettgewebe. Die Dellen sehen nicht schön aus. Nicht nur Frauen mit Übergewicht haben Cellulite, sogar Topmodels sind nicht vor ihr gefeit.

Wie man diese wirksam bekämpft, dazu gibt es reichlich Tipps. Wichtig ist es, die Durchblutung anzukurbeln und dadurch das Bindegewebe zu festigen. Hier sind Massagen mit Zypressen -oder Wacholderöl – vermischt mit angewärmten Mandel -oder Jojobaöl – ein hilfreiches Mittel der Wahl. Sie stimuliert den Gewebestoffwechsel und pflegt gleichzeitig die Hautpartien. Spezielle Anti-Cellulite-Cremes, die tief in die Haut eindringen, regen ebenfalls die Durchblutung an und verbessern nach einiger Zeit das Hautbild. Am besten wirkt aber immer noch eine vitaminreiche Ernährung und Bewegung.

Die Struktur des weiblichen Bindegewebes ist von Mutter Natur mit Bedacht angelegt worden. Die Fettzellen, die sich zwischen den einzelnen Strängen breit machen, dienen als Energiereserve in Schwangerschaft und Stillzeiten Doch leider wird das Fett an diesen Stellen auch viel schwerer abgebaut. Für die Hautpflege im Allgemeinen stehen heute eine Reihe innovativer Pflegeprodukte zur Verfügung, die auf jedes Alter zuschnitten sind – für einen strahlend schönen Teint bis ins hohe Alter.

Für die eher gemütlichen unter uns, ist es sicher nicht immer einfach sich zu überwinden regelmäßig Sport zu treiben, gerade deshalb muss einem die Sportart natürlich Freude bereiten, will man langfristig bei der Sache bleiben. Deshalb gilt zunächst ausprobieren, was einem Spaß macht. Am besten gemeinsam mit Freunden und Verwandten. So findet man vielleicht sogar recht schnell einen Trainingspartner, mit dem das Ganze natürlich viel leichter fällt. Hat man dann die für sich passende Sportart gefunden, gilt es mit passendem Equipment und Kleidung die optimalen Bedingungen zu schaffen. Hier ist guter Rat, im Fachhandel zum Beispiel, Gold wert.

Für Neueinsteiger ist besonders wichtig, langsam die Muskeln an die Belastung zu gewöhnen, und mit gesunder, ausgewogener Ernährung aktiv zu einem besseren Körpergefühl beizutragen. Je nach dem wie körperlich anstrengend die Sportart ist, ist es wichtig die Muskeln der Belastung anzupassen. Konkret könnte das bedeuten, möchte man sportlich radfahren, sollte man begleitend Nacken und Rückenmuskulatur durch gezielten Muskelaufbau stärken, um Krämpfen und langfristigen Haltungsschäden vorzubeugen. Beim Joggen dagegen ist auf gutes, passenden Schuhwerk und möglichst weichen Untergrund zu achten, um empfindliche Gelenke, wie die Knie zu schonen.

Gesunde Ernährung und Traingsfleiß, sind dennoch das A und O für künftige Erfolge. Bei aller Motivation sollte allerdings kein Übereifer hinzukommen. Schnell kommt man anfangs ins gefürchtete Übertraining. Die Erfolge im Muskelaufbau kommen, gesunde Ernährung vorausgesetzt, mit der Zeit von ganz allein.

Wer keine Lust hat, für seine Geschenke stundenlang durch eine Stadt zu laufen und sich in volle Geschäfte zu drängen, hat die Möglichkeit diese Kosmetikgeschenke online zu kaufen. Die beliebtesten Produkte aus diesem Bereich bietet zum Beispiel die Firma Jafra Kosmetik an.

Kosmetikprodukte für Körper und Sinne

Hierbei handelt es sich um ein weltweit führendes Unternehmen aus dem Bereich der Kosmetik. Das Angebot ist sehr vielseitig und umfasst sowohl Produkte zur Gesichtspflege, Körperpflege, Farbkosmetik als auch SPA & Wellnessprodukte, Düfte und spezielle Artikel für den Pflegebewussten Herrn. Besonders als Geschenk eignen sich die SPA und Wellnessartikel. So wird nicht nur Freude, sondern gleichzeitig auch Entspannung unter dem Weihnachtsbaum liegen. Hier bietet sich ein beruhigendes Badesalz oder eines der SPA Sets von Jafra Kosmetik an. So genießt die Beschenkte absoluten Wellness in den eigenen vier Wänden.

Kein Geschenkstress dank schneller Lieferzeiten

Alle Produkte können bequem und einfach online gekauft werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern auch Nerven. Alle Artikel können ganz in Ruhe angesehen und ausgewählt werden. Gefällt ein Produkt besonders gut, wird es einfach in den Warenkorb gelegt und im Anschluss bestellt. Die hochwertigen Produkte werden dann innerhalb kürzester Zeit nach Hause geliefert und können liebevoll als Geschenk verpackt werden. Seit mehr als 50 Jahren steht das Unternehmen im Zeichen der Frauen und der Schönheit. Egal ob ein Duft, ein Jafra-SPA-Produkt oder hochwertige Pflegeprodukte, mit einem Geschenk in Form Jafra Kosmetik liegt man auch an Weihnachten Gold richtig.

Auch im Winter möchten die meisten Frauen nicht auf einen sommerlich-frischen Tein verzichten. Damit Sie auch trotz Kälte und Wind schön gebräunt aussehen, bietet African Wonder ein praktisches Selbstbräuner-Programm mit Selbstbräuner Lotion, Bräunungsgel und Puder-Make-up.

Dank African Wonder können Sie den Winter mit einer sanften Bräune begrüßen. Als gesunde, zeitsparende und einfach zu handhabende Alternative zum natürlichen Bräunungsprozess sowie zu künstlichen UV-Strahlen bietet African Wonder eine exklusive Selbstbräuner-Serie mit Puder-Make-up, Selbstbräuner Lotion und Bräunungsgel für jeden Bedarf.

Bräunungsgel bringt die Haut zum Strahlen

Mit dem angenehm duftenden Bräunungsgel von African Wonder können Sie schnell und unkompliziert ein optimales Ergebnis erzielen. So leicht sich das Gel auftragen lässt, so unkompliziert entfernt eine Gesichtswäsche es auch wieder.
Bräunungsgel, 50 ml, 7,65 € (UVP)

Selbstbräuner Lotion für Sommergefühle im Winter

Die Selbstbräuner Lotion von African Wonder schenkt Körper und Gesicht ein strahlendes Aussehen. Als Liquid lässt sie sich leicht auftragen und zieht ebenso schnell ein. Rasch sorgt sie auf diese Weise für einen ebenmäßigen, getönten Teint, ganz ohne abzufärben.
Liquid, 125 ml, 9,99 € (UVP)

Puder-Make-up für tolle Highlights

Das Puder-Make-up von African Wonder sorgt für das gewisse Etwas. Auf Basis natürlicher Farbpigmente verleiht das Puder einen frischen, sommerlich getönten Teint oder setzt gezielt tolle Akzente. Als Compact-Powder in der praktischen Spiegeldose oder lose im Tontopf ist es ideal für die Anwendung zu Hause oder unterwegs. Für glänzende Auftritte sorgt auch African Wonder touch: Im kleinen Döschen mit integrierter Puderquaste und Spiegel lässt es sich in jeder Handtasche unterbringen und zaubert dank kleinster Glanzpartikel immer und überall einen stimmungsvollen, strahlenden Look.
Compact-Powder, 15 g, 10,20 € (UVP), Puder im Tontopf, 15 g, 10,20 € (UVP), African Wonder touch, 6 g, 14,95 €

Die Selbstbräunungs-Serie von African Wonder ist in Drogeriemärkten, Drogeriediscountern und Warenhäusern erhältlich.

Pressekontakt und Bildmaterial: Borgmeier Public Relations
Unternehmenskontakt: Rufin cosmetic GmbH